토마토♡
몸에 좋은 토마토 많이 먹어야하는데..
난 토마토에 흑설탕을 조금 뿌려먹는게 좋다능~!
앞으로도 난 그렇게 먹을것이에요. ㅋ
'토마토에 설탕을 뿌려 먹으면 안된다는 말은
토마토에 함유된 비타민B1이 설탕의 당질 대사에 소모되는 것을 두고 나온 말이다.
그러나 설탕이 있어야만 토마토가 맛있게 여겨지는 사람이라면 적당량 뿌려 먹어도 된다.
토마토가 지닌 좋은 성분은 비타민B1이 다가 아니기 때문이다.
가장 중요한 리코펜을 비롯해 비타민C, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 철분까지 들어있으므로
완벽주의 때문에 나머지 영양소를 포기하지 않도록 하자.'
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